Ingin Diet Sehat Alami Tanpa Ribet ? Kurangi Jenis Makanan Ini

Diet adalah bagaimana cara mengatur pola makan sehari-hari yang tepat, diet sering kali membuat banyak orang bingung. Banyak yang beranggapan bahwa diet sekadar mengurangi makan. Padahal anggapan itu tidaklah tepat. Meskipun sering kali mengurangi makan juga dapat menurunkan berat badan secara signifikan, akan tetapi asupan gizi dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh seharusnya jauh lebih diperhatikan lagi dalam melaksanakan program diet. Setelah mengetahui apa itu diet, hal lain yang harus Anda ketahui adalah mengetahui cara diet yang sehat.

Ada sejumlah makanan yang kita pikir sehat, nyatanya malah bisa menambah bobot badan. Untuk itu, kita harus memilih mana makanan terbaik yang bisa mendukung niat untuk mengurangi berat badan. Makanan yang kita yakini sehat atau berlabel rendah gula, belum tentu efektif dan sesuai dengan program diet yang kita jalani. Nah, untuk mengetahui informasi seputar pantangan diet beserta solusinya, simak panduan lengkapnya dalam artikel ini !

Perhatikan, Ada 9 Makanan Yang Harus Dihindari Saat Menjalani Diet !!!

Diet yang sehat adalah tentang mengelola pola makan, termasuk memilih jenis makanan yang sebaiknya dikonsumsi. Diet yang sehat adalah ketika semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh bisa terpenuhi. Pola makan untuk diet sehat melibatkan pilihan makanan yang bernutrisi dan menjadikannya sebagai rutinitas sehari-hari. Pengertian diet bagi setiap orang berbeda-beda karena setiap orang memiliki tujuan masing-masing dalam melakukan diet.

Pada beberapa kasus, ada orang yang menjalani diet demi menjaga kesehatan tubuhnya, akan tetapi ada juga orang yang menjalankan diet karena menderita penyakit tertentu dan ada juga mereka yang melakukan diet karena memang berat badannya sudah berlebihan. Diet yang dilakukan untuk menjaga kesehatan biasanya dilakukan oleh penderita diabetes, darah tinggi, ginjal, jantung, asam urat, dan penderita penyakit lainnya yang diharuskan melakukan diet. Selain itu, diet juga biasanya dilakukan oleh ibu hamil dan ibu menyusui.

Diet yang dilakukan bertujuan untuk mendapatkan berat badan ideal, mempunyai perbedaan cara dalam menurunkan berat badan bagi yang kelebihan berat badan (obesitas). Diet juga biasa dilakukan oleh para atlet, biasanya mereka mengikuti diet untuk menjaga berat badan. Cara diet yang benar bisa juga membantu Anda mencapai atau menjaga berat badan yang ideal sekaligus menutrisi tubuh. Jika Anda sedang atau akan melakukan diet, langkah berikut dapat dijadikan panduan awal memulai pola makan untuk diet yang sehat.

 Jenis Makanan Dan Minuman Yang Bisa Menyebabkan Berat Badan Menjadi Naik :

  • ICE CREAM

berry fruit ice cream

Ice cream memang menggoda, tapi dibaliknya ada kandungan kalori dan gula yang tinggi. Karena kelezatannya, kita pun akan sangat mudah mengkonsumsinya dalam jumlah yang banyak. Jika tetap ingin mengkonsumsinya, kita bisa membuat sendiri dengan pilihan bahan-bahan yang lebih sehat seperti yoghurt dan buah-buahan.

  • JUS DALAM KEMASAN

Jus digunakan sebagai minuman yang sehat karena diolah dari buah. Namun tidak demikian dengan jus dalam kemasan yang dijual di supermarket. Jus dalam susu mengandung gula dan kalori yang sama dengan sekaleng soda. Untuk keberhasilan diet, konsumsilah jus yang diolah langsung dari buah segar, tanpa tambahan gula. Mengkonsumsi buah dapat mencukupi kebutuhan serat. Serat dapat membuat kita merasa kenyang lebih lama, sehingga makan lebih sedikit. Serat juga berperan dalam kesehatan pencernaan, mengontrol gula darah dan menurunkan kolesterol.

  • KERIPIK DAN KENTANG GORENG

Meskipun sedang diet, kita tetap disarankan mengkonsumsi karbohidrat. Kentang adalah salah satu sumber yang enak dan mudah diolah. Selain nyaris tidak mengandung lemak, kalori pada kentang tergolong rendah, yakni hanya sekitar 90/100 gr kentang. Namun, cara penyajian kentang ikut menentukan kandungan gizinya. Kentang goreng dan keripik kentang mengandung kalori tinggi. Kedua jenis cemilan ini merupakan makanan yang perlu kita hindari saat sedang melakukan diet. Studi menunjukkan, 1 porsi kentang goreng dan keripik kentang sangat mempengaruhi peningkatan berat badan dibandingkan makanan lainnya. Selain itu, menggoreng dapat memunculkan senyawa acrylamides yang dapat memicu kanker.

  • KUE

Kue diolah dari campuran tepung, gula dan mentega. Selain mengandung lemak jenuh, kue mengandung kalori tinggi dan rendah nutrisi. Mengkonsumsi kue justru membuat kita mudah lapar, sehingga malah membuat makan lebih banyak. Semakin tinggi kadar coklat, semakin baik kandungan nutrisinya. Coklat hitam memiliki antioksidan yang lebih tinggi dari coklat susu. Coklat susu terdiri dari gula tambahan dan lemak tidak baik untuk diet.

  • MAKANAN KEMASAN

Batasi konsumsi makanan dalam kemasan, makanan siap saji dan makanan yang digoreng. Kelompok makanan jenis ini banyak mengandung kalori, bahan pengawet dan garam. Anda bisa melihat informasi kandungan nutrisi yang tertera pada kemasan produk untuk mengetahui berapa jumlah kalori yang dimilikinya.

  • MAKANAN DENGAN GULA TAMBAHAN

Saat ini banyak produk dengan tambahan gula. Gula lebih dikenal dengan nama sukrosa, maltosa atau fruktosa. Cara mengenalinya adalah dengan membaca label yang tertera pada kemasan. Kelebihan gula dapat meningkatkan obesitas. Makanan berlabel rendah lemak atau bebas lemak tidak selamanya sehat. Hal ini karena tambahan gula diperlukan untuk meningkatkan kelezatan akibat lemak yang dihilangkan. Sirup atau pemanis tambahan yang umumnya ditambahkan pada makanan atau minuman, tidak disarankan untuk dikonsumsi lebih dari 10% jumlah kalori total AKG harian. Lebih baik minum air putih dibanding minuman manis. Batasi juga konsumsi makanan manis seperti kue, permen dan brownies.

  • MAKANAN YANG DI OLAH DENGAN CARA TERTENTU

Lebih baik mengkonsumsi makanan yang diproses dengan cara dikukus atau direbus dibandingkan yang digoreng didalam minyak panas. Makanan yang dikukus atau direbus dalam waktu yang tidak terlalu lama memiliki kandungan nutrisi yang lebih lengkap dibandingkan makanan yang digoreng. Sementara itu, makanan yang digoreng mengandung kalori dan lemak jenuh yang tinggi.

  • MINUMAN DALAM KEMASAN

Minuman dalam kemasan karton atau kaleng mengandung kalori tinggi. Jika dikonsumsi berlebihan, minuman manis dapat berdampak buruk pada kesehatan dan menaikkan berat badan.Minuman dalam kemasan ini termasuk soda, minuman berenergi, minuman isotonik, kopi kalengan dan teh dalam kemasan.

  • ROTI PUTIH

Menyantap roti putih dengan selai atau mentega merupakan pilihan sarapan yang mudah dan menyenangkan. Tapi bagi kita yang sedang diet, disarankan mengganti menu sarapan ini dengan oats. Sebuah studi mengungkapkan, setangkup roti meningkatkan resiko kenaikan berat badan dan obesitas sebanyak 40%. Alternatif lain adalah mengkonsumsi roti gandum utuh alih-alih roti putih. Dalam sebuah penelitian, orang yang menjalani diet rendah kalori dengan menu roti gandum utuh, kehilangan lebih banyak lemak perut dibandingkan mereka yang menyantap roti putih dan nasi putih. Meski lebih sehat, konsumsi roti gandum harus disesuaikan dengan kebutuhan kalori kita.

Selain dari daftar makanan diatas, makanan yang harus dihindari saat diet adalah produk olahan seperti sosis, kornet atau nugget iga sapi, kulit ayam dan daging olahan, biasanya memakai gula dan lemak tambahan. Jangan lupa untuk membatasi konsumsinya, karena makanan yang dianggap sehat seperti kacang dan keju juga ternyata tinggi kalori, sehingga konsumsinya tetap harus dibatasi. Nah, saat kita tidak yakin apakah makanan tergolong sehat dan mendukung diet, cermati label gizi dan komposisinya.

Lalu, bagaimana cara diet sehat alami untuk menurunkan berat badan tanpa membahayakan kesehatan ?

Solusinya Adalah

Kini telah hadir produk terbaru de LEMON (PG-DL), minuman lemon Langsung Minum yang diproduksi oleh CV. Anugrah Sukses Mandiri dan distributor tunggal CV. Berkah Walatra. De LEMON merupakan salah satu minuman yang memiliki sejuta manfaat dan khasiat bagi kesehatan dan kecantikan tubuh. Produk ini sangat cocok diminum setiap saat, sebab kandungan vitamin C tentunya sangat baik untuk memenuhi asupan vitamin C, menangkal berbagai penyakit, efektif untuk menurunkan berat badan, menjaga kelangsingan tubuh, menjaga kesehatan tubuh, meningkatkan metabolisme tubuh, mencegah timbulnya berbagai penyakit, membantu penyembuhan berbagai penyakit, solusi diet sehat dengan cara yang praktis, mudah, enak dan dipastikan sangat Aman dikonsumsi oleh siapa saja bahkan Ibu Hamil sekalipun karena 100% tidak memiliki bahaya efek samping. De LEMON adalah minuman menyegarkan dan menyehatkan yang diciptakan dari kealamian sari lemon murni.

De LEMON suplemen herbal sekaligus minuman kesehatan bernutrisi tinggi dan kaya akan vitamin C yang dapat membantu mensukseskan program diet dengan menurunkan berat badan secara Alami, cepat dan efektif. Karena diolah secara higienis dan steril sehingga menghasilkan khasiat dengan kualitas tinggi. Para ahli menyatakan bahwa perasan air lemon akan tetap memberikan manfaat yang sangat baik jika dikonsumsi setiap saat. Memulai hari dengan meminum air perasan lemon, tubuh akan mendapatkan manfaat lebih dari sekadar minum air putih dan akan mendapatkan kandungan vitamin C pada lemon. Nah, untuk Anda yang saat ini ingin membuat perasan air jeruk lemon murni, namun Anda tidak sempat membuatnya dikarnakan aktivitas Anda terlalu sibuk, Anda tidak perlu lagi repot-repot peras buah lemon sendiri untuk mendapatkan air lemon peras karena kini telah tersedia De LEMON minuman sari lemon murni tanpa campuran bahan kimia sedikitpun, yang dikemas dalam botol yang sudah berstandar nasional indonesia (SNI).

INGAT ! KODE PRODUKNYA => PG-DL

Kandungan Nutrisi de LEMON Menurut Para Ahli Kesehatan :

  • LEMON

Buah yang memiliki nama latin citrus lemon ini menjadi salah satu komposisi utama dalam produk de LEMON. Buah yang memiliki rasa masam ini diketahui menjadi buah pengahsil vitamin C yang cukup tinggi. Selain itu, didalamnya juga terkandung berbagai macam vitamin, mineral serta senyawa alami yang baik untuk kesehatan diantaranya seperti asam sitrat, hesperidin, diosmin, eriocitrin dan d-limonene. Lemon termasuk dalam salah satu jenis buah yang kaya akan vitamin C, kalium, kalsium, magnesium, kolin, kalori, air dan karbohidrat.

Bahkan tak hanya baik untuk kesehatan, bagi Anda yang kini tengah menjalani program diet, buah lemon juga bisa membantu untuk mensukseskan menurunkan berat badan Anda. Menurut seorang ahli gizi Erin Palinski-Wade, mengatakan bahwasannya polifenol yang terdapat didalam lemon dapat membantu mengurangi nafsu makan. Dan menurutnya, mengkonsumsi segelas air lemon terlebih sebelum makan, dapat membantu mengisi perut, sehingga dapat mengimbangi jumlah makanan yang dibutuhkan agar merasa kenyang.

  • ROYAL JELLY

Royal Jelly dihasilkan oleh kelenjar hypopharyngeal lebah-lebah pekerja. Tak jauh berbeda dengan madu, royal jelly juga mengandung berbagai nutrisi berupa, vitamin, mineral serta senyawa alami lainnya yang bermanfaat bagi tubuh. Adapun beberapa diantaranya adalah protein, karbohidrat, lipit, hormon, enxim, niasin, asam folat, biotin, vitamin B kompleks, vitamin A, vitamin E, vitamin C, asam lemak esensial dan acetyCholin.

Bahkan keajaiban khasiatnya telah terbukti melalui berbagai penelitian ilmiah yang dilakukan oleh para ahli kesehatan seperti penelitian yang dilakukan oleh Prof. Belvefer, Paris, Prancis yang menyebutkan bahwa royal jelly dapat meremajakan sel-sel tubuh. Hal tersebut karena kemampuannya merangsang sekresi kelenjar endokrin tubuh dan juga berhasil membantu mengobati batuk rejan, memperbaiki kondisi tubuh yang lemah, mengatasi bronkitis, migren, gangguan kantung empedu, gangguan saraf, masalah pencernaan serta gangguan lainnya.

INFO LENGKAP SEPUTAR PRODUK de LEMON :

Isi :  500 ML / Botol
Harga Perbotol : Rp. 100.000,- (Belum Termasuk Ongkir)
Legalitas : DINKES NO : 2.13.33.07.03.0749-22 Sertifikat HALAL – MUI
Komposisi : 100% Jeruk Lemon Organik, Madu Dan Royal Jelly Asli
  • Aturan Konsumsi : Campurkan 1-2 sendok makan dengan air 150ml per sajian.
  1. Untuk program diet : Minum 3x sehari.
  2. Untuk memelihara kesehatan dan kecantikan : Minum 2x sehari.
  3. Untuk kesehatan : Minum 1x sehari saat perut masih kosong (Campurkan kedalam air hangat)
  4. Satu botol bisa untuk 1 – 2 minggu.

Manfaat de LEMON Untuk Kesehatan, Kecantikan Hingga Diet Sehat Alami :

  1. Menjaga daya tahan tubuh.
  2. Menstabilkan tekanan darah.
  3. Menjadi masker wajah alami.
  4. Baik untuk penderita diabetes.
  5. Melancarkan metabolisme tubuh.
  6. Melancarkan sistem pencernaan.
  7. Meningkatkan stamina sehari-hari.
  8. Menghentikan pendarahan internal.
  9. Mencegah dehidrasi dan batu ginjal.
  10. Menurunkan kolesterol dalam tubuh.
  11. Membuat terlihat lebih awet muda.
  12. Mendetoksifikasi racun dalam tubuh.
  13. Memperkuat tulang dan menyegarkan nafas.
  14. Menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.
  15. Menjaga dan merawat kesehatan mulut dan gigi.
  16. Melawan infeksi dan menjaga kesehatan organ hati.
  17. Membakar lemak dan efektif menurunkan berat badan.
  18. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah berbagai penyakit.
  19. Memenuhi kebutuhan nutrisi harian, terutama kebutuhan vitamin C.
  20. Mengatasi deman, flu, batuk, radang tenggorokan, sariawan dan bibir pecah-pecah.
  21. Merawat dan menjaga kesehatan kulit, mencerahkan kulit, mengencangkan kulit, mengatasi jerawat dan mengangkat jaringan sel kulit mati.
  22. Dan masih banyak lagi manfaat yang bisa Anda rasakan apabila Anda mengkonsumsi jus lemon / perasan air lemon secara teratur.
  • Kode Produk : PG-DL

KAMI INGATKAN !!! Cantumkan selalu Kode Resmi PG-DL disetiap Pemesanan Anda untuk mempermudah pengiriman barang agar tidak terjadi kekeliruan, jika tidak dicantumkan maka Pesanan Anda tidak akan kami proses dan barang tidak akan dikirim.

Itulah testimoni de LEMON yang mana sudah terbukti khasiat dan manfaatnya. De LEMON solusi terbaik untuk menjaga kesehatan kulit, melangsingkan tubuh untuk program diet tanpa gagal, menurunkan berat badan, meningkatkan daya tahan tubuh dan mengatasi berbagai macam penyakit secara optimal.

Keistimewaan Dan Kelebihan de LEMON :

Terbuat dari bahan alami organik asli dan berkualitas tinggi tanpa bahan pengawet.
Aman dikonsumsi oleh Anak-Anak, dewasa, lansia dan Ibu Hamil.
Telah terdaftar di Dinas Kesehatan Republik Indonesia (DINKES RI)
Dikemas dengan botol plastik FOOD GRADE berstandar SNI yang begitu elegan.
Tidak ada campuran air.
Aman, higienis dan HALAL.
Khasiat lebih kuat.

BELI de LEMON 1 PAKET (Isi 6 Botol) HARI INI ADA

INGAT, DISKON Hanya Berlaku Hari Ini Saja. BESOK HARGA KEMBALI NORMAL. Buruan PESAN SEKARANG Juga Mumpung DISKON Masih Berlaku (DISKON BERBATAS WAKTU)

Jangan Sampai Anda Lewatkan Kesempatan Menarik Ini !!!

NIKMATI KENYAMANAN DAN KEUNTUNGAN BERBELANJA ONLINE DI TOKO RANA HERBAL :

  • Layanan konsultasi gratis.
  • Produk 100% ASLI ORIGINAL, dikirim langsung dari gudang de LEMON.
  • GARANSI UANG KEMBALI jika barang tidak sampai ke tujuan.
  • Pengiriman hingga ke seluruh wilayah kota di Indonesia.
  • Gratis biaya packing (dus + styrofoam)
  • Proses pengiriman cepat dan Aman.
  • Privasi terjaga.

Bagi Anda yang berkenan ingin merasakan khasiat de LEMON secara langsung, segera order sekarang juga !

Caranya cukup dengan mengirimkan Format Pemesanan seperti berikut melalui SMS / WA :

CARA PEMESANAN de LEMON (PG-DL)


KETIK :

PG-DL : Jumlah Pesanan : Nama Lengkap : Alamat Lengkap : No. Hp Anda

 

:: Contoh ::

PG-DL : 6 Botol de LEMON : Muhamad Rehan : Jln. Brigjend Katamso No. 34 Rt/06 Rw/09, Medan Maimun, Sumatera Utara 20151 : 08523123****

KIRIM KE : 081223366267 (Via SMS / WhatsApp)

PERLU DI INGAT !!!

* Setiap pemesanan wajib mencantumkan kode produk “PG-DL” untuk mempercepat proses pemesanan. Setelah mengirimkan format pemesanan tersebut, Admin kami akan segera mengkonfirmasinya dengan isi balasan jumlah total harga yang harus di bayar dan no rekening serta nama bank untuk keperluan pembayaran.


Cara Pemesanan Otomatis Langsung Klik !!!

Tinggal Klik Jika Mau Order Via :

PENTING !!!

  1. Untuk diluar daerah Jawa, diharuskan bayar dulu setengahnya, sisanya dapat dilunasi setelah barang sampai. Jangan ragu berbelanja di toko kami, sebab Anda bisa menCEK sendiri status pengiriman obat Anda di jasa pengiriman barang : http://www.jne.co.id
  2. de LEMON ialah produk EKSLUSIF sehingga hanya terdapat di agen atau penjual resmi terpercaya saja, termasuk Toko Rana Herbal. Jika Anda mendapati de LEMON dengan harga yang lebih rendah maka dipastikan obat PALSU, dioplos atau kadaluarsa.
  3. Apabila dalam waktu 3 hari setelah barang diterima belum melakukan transfer pembayarannya, maka akan dikenai SANKSI Pasal 5 BAB III No. 8 Th. 1999 mengenai tuntutan hukum pidana dan dendaan atas pelanggaran tidak memenuhi kewajiban konsumen. Disamping itu, kami juga akan mencantumkan NAMA, ALAMAT LENGKAP, serta NO. HP ANDA kedalam daftar ~Orang tidak mau BAYAR~ di 100 website resmi kami.

Untuk Informasi Lebih Lengkapnya, Silahkan Hubungi Langsung Dengan Admin Profesional Kami Di :

Transfer Pembayaran HANYA Ke No. Rek A/N Rubi Andriani :
1. BCA Tasikmalaya    
    No. Rekening : 0540659508
    Atas Nama : Rubi Andriani
2. Bank Mandiri Tasikmalaya Sutisna Senjaya
    No. Rekening : 1310010423566
    Atas Nama : Rubi Andriani
3. BRI Tasikmalaya
    No. Rekening : 010001064053502

    Atas Nama : Rubi Andriani

Jika Anda sudah melakukan transfer pembayaran, segera konfirmasi ke Customer Service kami seperti contoh berikut ini :


Nama : Jumlah Pesan : Nama Bank Tujuan : Jumlah Transfer : No. Hp

Contoh :

Muhamad Rehan : 6 Botol : BCA : Rp. 570.000 : 08523123****
Kirim Ke : Telp / SMS => 081223366267


INGAT ! Produk yang ASLI hanya dijual di Agen Resmi. Hal ini bertujuan untuk menghindari terjadinya pemalsuan produk oleh pihak yang tidak bertanggung jawab. Dapatkan produk de LEMON secara eksklusif hanya disini !

PESAN PADA KAMI LEBIH AMAN, AMANAH, FAST RESPON DAN 100% PRODUK ASLI ORIGINAL !

Kami Beralamat Di : Jl. Bebedahan 1, Depan Rumah No. 129, Kel. Sukanagara Kec. Purbaratu Kota Tasikmalaya Jawa Barat 46196

Terimakasih Telah Menyimak Informasi Kami Hingga Selesai, Semoga Bermanfaat

Salam Sehat 🙂


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *